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  • 執筆者の写真artemiacucina

オートミールリゾット


腸活リゾット!

オートミールで作るので、普通のリゾットと違って簡単!

10分で簡単にできます。

夜遅くにお腹が減って何か食べたい時にはこれ!

5分でできる簡単、トマトオートミールリゾット! ダイエットにも! 簡単で栄養価の高いものを食べて体力、抵抗力をつけましょう!!!


材料(2人分)

オートミール    1カップ

お好みの野菜     適宜

発酵トマト      大さじ2−3

発酵玉ねぎ      大さじ1−2

パンチェッタ     大さじ2−3

水          250cc

胡椒

パルメザンチーズ

パセリ



お好みの野菜は細かく切ってきます。


鍋にオイルを敷き、切った野菜、発酵トマト、発酵玉ねぎを加えます。


野菜にある程度火が通ったら水を加えます。


オートミールを加えてよくなじませます。

蓋をして弱火で3分ほど出来上がり!



Buon appetito!

このリゾットの作り方を動画で見ることができます!

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